Карта сайта
Доступная среда
Документация
Кадровый состав
Методический кабинет
Учебная работа
Воспитательная работа
Государственная аккредитация
Новости
|
Новости
21.05.2026 10:25:00Забота о своей эндокринной системе не требует особых усилий. 20 мая в техникуме состоялась встреча студентов с заведующим отделения профилактики Вейделевской ЦРБ Колесниковым Вячеславом Викторовичем, посвященная неделе профилактики заболеваний эндокринной системы.Эндокринная система отвечает за выработку гормонов, регулирующих многие важные функции организма, такие как обмен веществ, рост, развитие и настроение. Правильное питание
Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья эндокринной системы. Включите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, орехов, семян и полезных жиров (например, авокадо или оливковое масло). Избегайте чрезмерного потребления сахара, обработанных продуктов и трансжиров.
Полезные советы:
- Ешьте регулярно небольшими порциями, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.- Пейте достаточное количество воды ежедневно.- Попробуйте добавить в меню продукты богатые йодом (морская капуста) и витамином D (рыба).
Физическая активность
Регулярные физические упражнения помогают нормализовать гормональный баланс и улучшают общее самочувствие. Даже простые прогулки на свежем воздухе могут существенно улучшить ваше состояние.
Практические рекомендации:
- Начните с коротких прогулок каждый день, постепенно увеличивая продолжительность занятий.- Найдите занятия спортом, которые вам нравятся – танцы, плавание, йога.- Старайтесь избегать сидячего образа жизни; вставайте из-за стола каждые полчаса.
Контроль стресса
Стресс негативно влияет на работу эндокринной системы, вызывая дисбаланс гормонов. Важно научиться справляться со стрессовыми ситуациями и находить способы расслабления.
Что можно сделать?
- Медитируйте хотя бы несколько минут в день.- Практикуйте дыхательные техники перед сном.- Проводите время с близкими людьми, общайтесь и отдыхайте вместе.
Забота о своей эндокринной системе не требует особых усилий – достаточно следовать простым рекомендациям и внимательно относиться к своему здоровью!
13.05.2026 14:28:00Кураторский час. Сегодня в Вейделевском техникуме прошли кураторские часы, посвящённые Дню семьи. Для обучающихся разных учебных групп были организованы тематические занятия, на которых говорили о важности семейных ценностей, традиций и взаимопонимания.
В ходе кураторского часа ребята:
- обсуждали роль семьи в жизни каждого человека;- делились историями о своих семейных традициях;- размышляли о том, как строить крепкие и доверительные отношения.
Такие мероприятия помогают формировать у молодёжи уважение к семейным устоям и укрепляют связь между поколениями. День семьи — отличный повод вспомнить о самом дорогом и поблагодарить близких за поддержку и любовь.
13.05.2026 09:24:00Давайте разберемся, как поддерживать здоровье сердца и сосудов! 13 апреля в техникуме состоялась встреча с заведующим отделения профилактики Вейделевской ЦРБ Колесниковым Вячеславом Викторвичем, посвященная неделе борьбы с артериальный гипертоний и приверженности назначенный врачом терапии( в честь Всемирного дня борьбы с артериальный гипертонией 17 мая) Артериальная гипертония – не приговор
Давайте разберемся, как поддерживать здоровье сердца и сосудов!
Что такое артериальная гипертония?
Артериальная гипертония — это состояние повышенного кровяного давления, которое при отсутствии лечения может привести к серьезным осложнениям со здоровьем, таким как инфаркт миокарда или инсульт. Повышенное давление часто называют "тихим убийцей", так как оно обычно протекает бессимптомно до тех пор, пока не возникает критическая ситуация.
Как распознать гипертонию?
Большинство людей с высоким давлением даже не подозревают об этом, поэтому важно регулярно измерять свое давление дома или у врача. Симптомы могут включать головную боль, головокружение, усталость, учащенное сердцебиение, но они появляются только тогда, когда уровень давления уже значительно повышен.
Почему важна терапия?
Лечение гипертонии включает прием медикаментов под наблюдением врача и изменение образа жизни. Важно помнить, что лекарства назначаются индивидуально каждому пациенту, и самостоятельное прекращение приема препаратов без консультации специалиста недопустимо.
Практические советы по поддержанию нормального уровня давления:
-Регулярно проверяйте своё давление;- Соблюдайте рекомендации врача относительно приёма лекарств;- Следите за питанием: избегайте солёной пищи, алкоголя и кофеина;- Ведите активный образ жизни: ходьба, плавание, йога способствуют снижению давления;-Избегайте стрессов и найдите способы расслабления, такие как медитация или дыхательные упражнения.
Помните, ваше здоровье - ваша ответственность! Берегите себя и своих близких.
12.05.2026 09:35:00Наши ребята — серебряные призёры турнира по лазертагу!
Сегодня на базе Вейделевского техникума состоялся захватывающий турнир по спортивно-тактическому лазертагу «Кубок Атамана Вейделевского хуторского казачьего общества».
Соревнования были посвящены 10-й годовщине со дня основания ХКО и собрали самых активных и смелых учеников образовательных учреждений района. За первое место сразились команды нашего техникума, а также Вейделевской и Закутчанской СОШ.
Наши ребята показали настоящий командный дух, волю к победе и отличную тактическую подготовку, заняв почётное 2-е место!
Поздравляем участников с достойным выступлением, благодарим за яркие эмоции и желаем новых спортивных достижений! Так держать!
11.05.2026 09:46:00Встреча с профессионалом: профориентация в Закутчанской СОШ
В рамках профориентационной работы наш техникум продолжает активно взаимодействовать со школами района. На этот раз гостем родительского собрания в Закутчанской СОШ стал преподаватель специальных дисциплин — Бут Виктор Александрович.
️Виктор Александрович не понаслышке знает, какие специалисты востребованы на современном рынке труда. Он подробно рассказал школьникам и их родителям о преимуществах обучения рабочим профессиям, о том, какие навыки получают студенты в нашем техникуме и как эти знания помогают построить успешную карьеру.
Встреча прошла в формате живого диалога. Родители смогли из первых уст узнать о тонкостях поступления, условиях обучения и перспективах, которые открываются перед выпускниками. Такие мероприятия помогают сделать осознанный и уверенный выбор будущей профессии.
09.05.2026 09:31:00Память поколений: Всероссийская акция «Свеча памяти»
9 мая педагоги и обучающиеся Вейделевского техникума приняли участие во Всероссийской акции «Свеча памяти». У мемориального комплекса «Скорбящая мать» собрались люди, чтобы отдать дань уважения подвигу героев, защитивших нашу Родину в годы Великой Отечественной войны.
В этот день каждый смог выразить свою благодарность и скорбь. Зажжённые свечи стали символом вечной памяти и неразрывной связи поколений. Участники акции почтили минутой молчания павших воинов и возложили цветы к мемориалу.
Такие мероприятия — важная часть патриотического воспитания молодёжи. Они помогают сохранить историческую память и передать уважение к подвигу предков будущим поколениям.
08.05.2026 09:48:00Вкусное искусство: итоги майского занятия «Смака»! В Вейделевском техникуме состоялось очередное, по-настоящему сладкое и творческое занятие кулинарного кружка «Смак»!
Под руководством Денисенко А.В. ребята погрузились в тонкости кондитерского мастерства. Главной темой встречи стало темперирование шоколада — процесс, требующий точности и терпения. Участники изучили несколько вариантов работы с шоколадом, чтобы добиться идеальной текстуры и блеска.
Но теория — лишь половина дела! Вторая часть занятия была посвящена творчеству. Вооружившись темперированным шоколадом, юные кондитеры создавали декор для десертов в произвольной форме. Каждый смог проявить фантазию и изготовить уникальные украшения.
Это занятие — отличный пример того, как кулинария объединяет творчество и технологию. Мы с нетерпением ждём новых встреч и кулинарных шедевров от участников «Смака»!
07.05.2026 12:13:00Встреча с заведующим отделения профилактики Вейделевской ЦРБ Колесниковым В. В., посвященная неделе здорового долголетия 6 апреля в техникуме состоялась встреча с заведующим отделения профилактики Вейделевской ЦРБ Колесниковым Вячеславом Викторовичем, посвященная неделе здорового долголетия , которая проходит с 4 по 10 мая.Долгая жизнь начинается с маленьких шагов!
Мы все мечтаем прожить долго и счастливо, наслаждаясь каждым днем и оставаясь активными до глубокой старости. Но как этого достичь? Оказывается, секрет долгой и здоровой жизни кроется не только в генетике или удаче – он во многом зависит от наших ежедневных привычек и решений!
- Правильное питание
Ешьте больше овощей, фруктов, рыбы и нежирного мяса. Включите в рацион полезные жиры (например, оливковое масло) и сложные углеводы (цельнозерновые продукты). Ограничивайте потребление сахара, соли и переработанных продуктов.
- Физическая активностьРегулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье сердца, костей и мышц. Начните с небольших прогулок каждый день и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.
- Хороший сон
Спите 7-8 часов каждую ночь. Это важно для восстановления организма и поддержания общего здоровья.
- Управление стрессомХронический стресс может негативно влиять на ваше здоровье. Найдите способы расслабиться: медитация, йога, прогулки на свежем воздухе или хобби, которое приносит удовольствие.
- Социальные связи
Поддержание крепких отношений с семьей и друзьями способствует эмоциональному благополучию и снижает риск депрессии.
- Профилактика заболеванийРегулярно проходите медицинские осмотры и следуйте рекомендациям врача по профилактике хронических болезней.
Помните, что каждая маленькая привычка имеет значение. Сделав шаг сегодня, вы сделаете вклад в свое будущее завтра.
Ваша история долголетия начинается прямо сейчас!
05.05.2026 13:09:44Марш-бросок в бессмертие. Наши обучающиеся на соревнованиях «Марш-бросок в бессмертие»
Наши ребята приняли участие в ежегодных соревнованиях военно-патриотических клубов Белгородской области — «Марш-бросок в бессмертие»
Курсанты ВПК «Сокол» показали отличные результаты, проявили силу духа, сплочённость и волю к победе и достойно представили наш клуб и с честью прошли все испытания .
Ждём официальных итогов и верим, что наши усилия будут отмечены! Гордимся каждым участником и желаем новых достижений!
← Ctrl
12345→
Ctrl →
|
Веб-студия Город
