Новости

Поддержтваем иммунитет

27.02.2025 года в техникуме состоялась встреча обучающихся с заведующим профилактического отделения, врачом Вейделевкой ЦРБ Колесниковым В. В. посвященная :" Неделе поддержания и укрепления иммунитета ( В честь Всемирного дня иммунитета 1 марта) . На встрече присутствовало 70 обучающихся групп техникума.‼‼Иммунная система — универсальный защитник человека от бактерий и вирусов, и иных чужеродных тел, и веществ.
С 24 февраля по 2 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета в честь Всемирного дня иммунитета – 1 марта.Врождённый и приобретённый иммунитет
Иммунитет бывает двух видов: врождённый и приобретённый. Эти два вида иммунитета у человека не исключают друг друга, это две стадии единого защитного процесса.
Иммунитет начинает формироваться ещё до рождения человека – в материнской утробе. Врождённый иммунитет реагирует на любое повреждающее воздействие, обеспечивая организм общей защитой.
Приобретённый иммунитет формируется, когда клетки иммунной системы уже однажды встретились с конкретным патогеном – после перенесённого инфекционного заболевания или после вакцинации. Такой иммунитет может сохраняться от нескольких лет до нескольких десятилетий.Рекомендации по укреплению иммунитета
Высыпайтесь. Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов.Правильно питайтесь. Для выработки иммунных клеток организму нужно достаточное количество витаминов А, С, Е и В, а также микроэлементов (цинк, селен, железо).Будьте физически активны. Регулярные физические упражнения стимулируют кровообращение, обеспечивают поступление кислорода и питательных веществ к клеткам, усиливая защитные реакции организма на инфекции. Спорт помогает снизить уровень стресса, увеличивает производство эндорфинов и улучшает качество сна, что способствует укреплению иммунной системы и повышению устойчивости к заболеваниям.Откажитесь от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя ухудшают способность организма эффективно реагировать на инфекции. Это означает, что выздоровление после болезни может занять больше времени, а риск осложнений возрастает.Вакцинация. Своевременная вакцинация против инфекционных заболеваний стимулирует иммунную систему к созданию эффективной защиты от конкретных микроорганизмов, предотвращая развитие серьёзных заболеваний и обеспечивая долговременную устойчивость к инфекциям.
Подготовила публикацию: Чалых О.В.

28.02.2025, 208 просмотров.

Карта сайта

Доступная среда

Документация

Кадровый состав

Методический кабинет

Учебная работа

Воспитательная работа

Новости

Новости

Поддержтваем иммунитет