Размер текста: Аa Аa Аa
Цвет сайта: Белый Чёрный
Обычная версия сайта
Главная
Сведения об образовательной организации Абитуриенту Обучающемуся Дуальное обучение Контакты

Карта сайта

Доступная среда

Документация

Кадровый состав

Методический кабинет

Учебная работа

Воспитательная работа


Новости


Новости

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ


7 апреля во всем мире отмечается Всемирный день здоровья.

Здоровье - это не просто отсутствие болезней. Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Также напоминаем, что современный комплекс ВФСК «Готов к труду и обороне» это тоже путь к здоровью. Комплекс ВФСК ГТО - это основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Несколько советов для того, чтобы оставаться здоровым:

1. Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня.

2. Правильно питаться. В рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание.

3. Следить за объемом потребляемой воды. Ее достаточное количество – минимум 1,5 л в день – способствует нормальному функционированию всех органов.

4. Соблюдать баланс труда и отдыха, для полноценного восстановления организма уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8.

5. Отказаться от вредных привычек.

Берегите себя и будьте здоровы!


07.04.2022, 57 просмотров.

Разработка сайта Веб-студия Город